von Krankenkassen anerkannt als Primärprävention nach § 20 Abs. 1 SGB V

 

 

Push Hands Workshop 2. Sonntag eines jeden Monats  14 bis 18 Uhr

 

 

Pushhands bedeutet soviel wie "Schiebende Hände". Diese Partnerübungen folgen dem Yin-Yang-Prinzip, beim Tuishou Training wird daher der Wandel geübt. 

Wir lernen miteinander statt gegeneinander zu agieren und daraus resultierend sich in die eigenen und fremden Strukturen besser hineinzufühlen. 

Ziel ist es die eigene Körperstruktur optimal zu nutzen und damit die "Schwächen" des anderen mit möglichst wenig Aufwand zu erspüren und die Kraft des Partners umzulenken.

Ein ständiges Nehmen und Geben, "Kleben", "Führen" und "Folgen", Vorgehen und Zurückweichen entsteht

 

Push Hands Basisübungen  und Yang-Routinen

(je nachdem was wir schaffen)

•  Basis-Struktur

• Vorbereitende Übungen

• einfaches Kreisen (einhändig, beidhändig, mit und ohne Bogenschritt/ Gewichtung)

• Horizontales Kreisen (einhändig, beidhändig, mit und ohne Bogenschritt/ Gewichtung)

• Figur 8

• nach oben und unten ablenken ( Hände im Wolkenfluss)

• u.a ...........

• 
  

Zeit:        

          jeweils 14-18 Uhr

Ort.   Schule Goosacker, Goosacker 41,    22549 Hamburg (bei schönem Wetter auf dem Schulhof, bei schlechtem in der Halle)

Kosten: 30 €

Voraussetzung: keine (Vorkenntnisse im Tai Chi und/ oder Push Hands sind von Nutzen, aber nicht zwingend nötig)

Bei Interesse bitte melden per Mail an angelaplarre@yangtaichi-hh.de oder Tel.: 040 8005438